英雄联盟卡顿怎么优化？核心答案就三步⏲ 😰：先调游戏内图形设置（比如把阴影和环境品质拉到最低）🏯 🉑🈺♉️，再关掉Windows后台的Xbox录制和游戏模式📏 🧐👧🕦，最后用有线网络替换Wi-Fi或换一个延迟更低的节点🏯🦀🥧🌧。实测这样操作后📷🙉🍉，一台2018年的老笔记本帧数从40稳定到80🛹🕦 🌗👍，ping值从80ms降到20ms🍬🎥🕰🌏🐕。下文会拆成四个具体步骤🌆👆🍕，每一步都写清菜单路径和数值🆙🗜 ⚱️👇，你照着做就能见效📹🚍 ♑️📴。

第一步🗽 ☹️：游戏内图形设置——关掉吃帧数的特效

进游戏后点右上角齿轮图标🏢🌷 🍟，选“视频”标签页🍩🎙🥐 ⛔️🦜🧓。重点来了🈶🕛 🙌🕸🌞：把“图形”里的“阴影质量”直接拉到“低”或“关闭”🆕🎻🏓🚱，这能省下10-15帧🍛🍪⏰ 🏓😮；同样的🚉🌰 🕣，“环境品质”也选“低”🌇💾♌️，“特效品质”选“中”就行——高特效下的技能爆炸和粒子效果是掉帧元凶🍾 ♋️⚾️💛。分辨率保持跟显示器一致（比如1920x1080）🍙 😤，但如果你帧数长期低于30🛴 💪🈷️🕤，可以降到1600x900🎡⛎🍽🌧。别忘了把“垂直同步”关闭🕜 ⚱️，它会强制锁帧到屏幕刷新率（比如60Hz）🏝⛷🕹😠，导致你明明能跑80帧却被卡在60🕧🥣  ❕🖕。最后⏱🤖🦎，“帧率上限”选“无上限”或比面板数据高20帧的数字🈚☪️💔。

第二步🍮🕋🔋🤒🈶：系统后台优化——关掉吃资源的服务

Windows系统默认开了很多跟英雄联盟抢资源的后台程序🔋🈵🥘😁🕚。按Win+G调出Xbox游戏栏🎺🎠🍷🕐，点设置齿轮🚒♋️⚔️🧂，在“游戏栏”里把开关全关了🏚🚗🤙👎；再切到“游戏模式”🚟 🐇🌝，把“游戏模式”也关掉——这听起来反直觉🌇🦕🥂 💹，但实测对很多老电脑更友好🐊🥁🌄🖖🌔。接着按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器🌷⛽️🗻☝️🌩🥠，点“启动”标签页💒🚔〽️，把除了杀毒软件外的所有开机自启项禁用🏕🉐🐙🌟，尤其是“OneDrive”“Adobe更新”这些🚊🚂 ♻️⚔️。最后🦗 🙏，右键右下角电量图标选“电源选项”🚏 🥨，把计划改为“高性能”或“卓越性能”⌨️🕔🍏，如果是笔记本就插上电源🦂🐡🥫 🤠🥪🥮，别用电池跑LOL🚉 🎂🎱🌩。

第三步🥃🕰🍟 🐔：网络延迟优化——降低ping值和丢包

英雄联盟卡顿怎么优化🚋🏝 🖐☁️㊗️，网络层面最直接🕣 🐑🆑🚸。先测一下ping🏪🛵🙋🤗：打开命令行输入ping 104.160.131.1 -t（拳头美服延迟测试点）🈺❓🦟，看平均延迟和有没有丢包📟🌪🌵。如果Wi-Fi延迟超过50ms或有5%以上丢包🎳🏰 💐🌴，就换成有线网线——一根十块钱的六类线就能解决🏘🔒 🤓。如果只能用Wi-Fi🚅🕌 🌝🥍😳，就靠近路由器🍘🐉🐪💪，并手动把信道选到比邻居少的（用Wi-Fi分析仪App扫一下🗺🍦🌷 💪，避开拥挤信道💐✍️，比如1🈴🔓🌻💔、6🛢 🍰🍉🐘、11这三个）🥠🚒🤮。另外🍷🗻 🐪，关掉后台下载软件（迅雷🌜🎚💚🍷、Steam下载中🕜 🍶、百度网盘）📞  🍧😺，它们会吃满带宽⌨️⛱🌷 🐆⭐️。如果延迟还是高🥜🚐 🤜🐪，就用加速器选“全区服自动选择”节点🕛👵 🕙，别手动选热门区🍴🖥 🤮🙌，冷门节点反而稳定🦀 ✍️⚛️。

第四步⛩🍁🚐 ♻️：显卡与驱动设置——强制性能优先

NVIDIA显卡用户🦚🏔 ❌😢：桌面右键点“NVIDIA控制面板”🕋🥩🈴♍️，选“管理3D设置”🎯 🙌🏈，在“程序设置”里添加英雄联盟（或者直接选全局设置）🎙 😒，把“首选图形处理器”设为“高性能NVIDIA处理器”💈🐚 🈶⚛️；“电源管理模式”改为“最高性能优先”🏔☢️🖐；“纹理过滤-质量”改为“高性能”🌉🙎 👇🦠。AMD显卡同理🛵🙅🤜，在Radeon设置里把“图形配置文件”设为“游戏”🎢🎙㊙️☪️，然后把“纹理过滤质量”降到“性能”🗝🈚 🚬👇。Intel核显用户🎸🧂 🌹♎️😙：在Intel图形控制中心里把“3D图形节能”关闭🚑🍁，并把“全局设置”中的“功耗”拉到“性能”💿👩。最后🏝 👲🍪，去显卡官网下载最新驱动（别用Windows自动更新）🏛🍘☀☢️🤭，装完重启一次🌡🏣 🌗🍌。如果这些做完还卡🍞⛰✊⚡️，就检查CPU温度是不是超过85度——用HWMonitor看🏥🚧💒 🌺🌪，温度高就清灰换硅脂🏖 🐀🌙。

最后提醒一句🚏🥦 🍌🍩🌤：如果你用的是4K显示器或带鱼屏🕔 🍪🦋😆，英雄联盟优化时记得把渲染分辨率降到1080p📺🚋 👈😝，不然显卡会带不动♟🐬🐟👈。照着这四步走🥝 🏒，大部分卡顿都能解决🕜  😨🌪🦝，要是还掉帧🚓😻🔯❣️，就去官方论坛查下你的显卡型号是否被列入了已知兼容问题清单🎆 🍮。